Fuente: Destacan Beneficios del Canotaje y Tips para Principiantes

El Canotaje es un deporte acuático que requiere de una embarcación, en la que una, dos o tres personas reman de manera individual o en quipo. Existen dos modalidades de embarcaciones de competición en aguas quietas: el kayak y la canoa. Una buena oportunidad para comenzar es ir a ver la competencia de deportistas juveniles en los II Juegos Suramericanos 2017, que se presentarán desde este viernes 6 hasta el domingo 8 de octubre, en la Laguna Piedra Roja, Chicureo.

Según Alvaro Torres, Atleta Profesional de Canotaje, este deporte se puede practicar desde los 7 años. Sus beneficios son principalmente un gran desarrollo de la coordinación, una quema de grasa muy alta y el desarrollo físico completo, sobre todo de los músculos superiores. Como toda disciplina deportiva fomenta la competencia, y la mentalidad enfocada en el esfuerzo y perseverancia para alcanzar los objetivos. Como se abre la temporada de navegación en esta primavera, comparte algunos tips para principiantes:

Consejos para Principiantes:

Subirse a una embarcación puede ser muy complicado al principio, muchos palistas se aburren y desisten de la práctica, ya que andar en un kayak olímpico no es fácil y requiere mucha perseverancia, paciencia y destreza. Por ello, hay que tener en cuenta algunos consejos:

– Iniciarse bajo supervisión de un técnico certificado.

– Usar siempre chalecos salvavidas.

– Estar bien ajustado al kayak o canoa mediante indicaciones de su técnico

– Si te vuelcas, sigue adelante, estás aprendiendo.

– Una vez que aprendes, ya no volcarás más.

– Si te dedicas a competir, ten en cuenta que los triunfos y medallas se ganan en los entrenamientos, a las competencias sólo se van a buscar.

*Alvaro Torres Reguileo, Seleccionado Nacional de canotaje 2002 al 2016.

– Campeón Nacional 200 mts. Oro y Campeón Juegos Odesur 2006 C-1 200 mts.

Con Información de ENTORNOINTELIGENTE.COM