Día: 15 de junio de 2023
– Cuáles son los beneficios de ducharse por la noche: el intenso debate sobre por qué es la mejor opción
Los expertos señalan que pasar por debajo de la alcachofa de la ducha unos minutos antes de dormir puede ayudarnos a conciliar el sueño, además de eliminar toda la suciedad acumulada en la piel durante la jornada.
¿Cómo debe ser entonces la ducha nocturna perfecta? Para el especialista las pautas son muy claras: el agua tiene que situarse entre los 38 y los 40° centígrados, su duración no superará los diez minutos y debemos de dárnosla una hora y media antes de ir a la cama
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