La reconocida entrenadora Crys Dyaz, reconoce que la pared marca la diferencia con respecto al pilates tradicional: «Al final, la pared hace de estímulo en los ejercicios, como lo hace una banda elástica, un aro, una pelota, o unas mancuernas», explica. Al introducir este elemento en los entrenamientos, aparece una dificultad añadida que exige mayor esfuerzo en la realización de los ejercicios. Esa plus de nivel no es, aunque lo creas, un obstáculo, sino un beneficio añadido porque multiplica la efectividad de su práctica.
¿Tu punto débil son glúteos y piernas? ¿Es en estas zonas donde más notas la falta de tono? Como dice la conocida entrenadora personal Crys Dyaz, “a partir de los 40 normalmente se empiezan a producir cambios hormonales; se acumula más grasa en el cuerpo y, por lo tanto, existe riesgo de sufrir una mayor flacidez en la musculatura”. Como apunta Dyaz, “esos cambios que se producen en la mujer a partir de esa edad hacen que podamos notar falta de tono muscular en piernas y glúteos, zonas que acumulan más grasa».
