Llevar una alimentación saludable, adaptada a tu edad y a tus necesidades, es vital para mejorar tu salud y tener una vida más larga y feliz. Para conseguirlo, debes consumir todos los nutrientes esenciales, prevaleciendo las frutas y las verduras, pero también las fuentes de proteína y los carbohidratos complejos. Además de llenar tu plato de los alimentos más completos , también puedes introducir estos nutrientes a través de otras preparaciones como batidos. Pero no estamos hablando de esas bebidas ultra…
