¿Cuántas veces hay que comer al día? Los nutricionistas nos aconsejan
↑…No existe un número exacto de ingestas diarias que debamos hacer sí o sí.
Tanto si queremos mantener nuestro peso como si pretendemos quitarnos de encima algunos kilos, no solo debemos valorar la calidad y la cantidad de lo que comemos. También hay que tener en cuenta la frecuencia con la que lo hacemos. No obstante, las necesidades dependerán igualmente de los hábitos y del estilo de vida que sigamos. En caso contrario, podríamos pasar hambre entre horas o incluso puede afectarnos a nuestra salud.
Tanto si queremos mantener nuestro peso como si pretendemos quitarnos de encima algunos kilos, no solo debemos valorar la calidad y la cantidad de lo que comemos. También hay que tener en cuenta la frecuencia con la que lo hacemos. No obstante, las necesidades dependerán igualmente de los hábitos y del estilo de vida que sigamos. En caso contrario, podríamos pasar hambre entre horas o incluso puede afectarnos a nuestra salud.
