Vamos a ser sinceros: hacer dieta es un horror. Lo ideal es cambiar nuestros hábitos para que seguir una alimentación equilibrada no nos cueste trabajo, además de incorporar el ejercicio físico a nuestra rutina diaria. Pero esto que así dicho parece fácil, luego no lo es tanto. A no ser que seas japonesa, que siguen unos sencillos trucos que les van fenomenal para mantener la figura. No son rutinas complicadas, sólo siete sencillos hábitos que
