El alimento (con mucha vitamina C) para comer o cenar que cuida el pelo, la piel y el peso

Hay un alimento que tiene más vitamina C que la naranja –tendemos a asociar la presencia de esta vitamina solo a los cítricos– que los nutricionistas suelen nombrar cuando se les pide ideas sobre platos sanos y ricos. Hablamos del pimiento –sobre todo el rojo–, un alimento rico también en fibra, calcio y potasio y mucha. Algunos estudios especifican que tiene entre tres y cinco veces más vitamina C que las naranjas y otros cítricos.

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