Aninguna de nosotras nos apetece lucir un pelo débil, quebradizo y con tendencia a la caída de pelo. Y para ello, deberíamos asegurar una serie de nutrientes que tenemos que introducir en nuestro cuerpo a través de los alimentos, como es el caso de la biotina, el zinc, el hierro y las vitaminas A, B, C y E. Además, la carencia de proteínas o de hierro tiene como consecuencia un cabello frágil y fino y la falta de keratina retrasa el crecimiento del pelo
