Postura del avión (Dekasana), yoga para tonificar piernas, corregir postura y estilizar silueta a los 50 La postura del avión, o dekasana, es una variante moderna de la postura del guerrero III. La principal diferencia radica en la posición de las manos, que se extienden hacia la parte posterior del cuerpo. Vista desde arriba, esto hace que la forma del cuerpo se parezca a la de un avión. Una asana genial para tonificar piernas, corregir postura y estilizar silueta a los 50. Para algunas mujeres, la postura del avión es más difícil, aunque para otras resulta más fácil que la del guerrero III. Lo mejor es probar… Ver el original de la noticia:
|
Etiqueta: Yoga
Keila Velón, instructora de bikram yoga de Penélope Cruz: «Quemas 1.000 calorías en 90 minutos. No hay disciplina con mayor gasto calórico» Dicen que cuando pruebas el bikram yoga, te cambia la vida. La cuestión es que cuando lo hagas estés abierta a ello. No todo el mundo que practica pro primera vez yoga está abierto a la transformación que supone. Imagina que sucede cuando a esta práctica le añades la «dificultad» de hacerlo a 40 ºC. «El calor hace que el cuerpo esté a salvo, porque no te va a dar un tirón. Y es muy desintoxicante: la gente que quiere perder peso alucina porque con una clase se notan resultados… Ver el original de la noticia:
|
Día del Yoga en la ONU: Haciéndose eco del mensaje «Una Tierra, una salud»
Ver el original de la noticia:
|
Cuatro posturas de yoga para combatir la inflamación y tener un vientre plano Si estás en busca de un deporte que te ayude a fortalecer la musculatura, puede que el yoga no sea el primero que te venga a la mente. Pero lo cierto es que los beneficios del yoga van más allá de relajar la mente y estirar las articulaciones. Dependiendo del estilo de yoga que elijas, como el Power Yoga, el Vinyasa Flow o el Ashtanga Yoga, su intensidad es mayor, logrando desafiarte más profundamente a nivel físico. «Estas prácticas combinan secuencias dinámicas con fuerza, equilibrio y respiración…» Ver el original de la noticia:
|
Dua Lipa practica todos los días esta postura de yoga para evitar la celulitis
Ver el original de la noticia:
|
Postura del águila sentada, el yoga más fácil a los 50 para estirar la espalda y quitar dolor El yoga en silla es una de las variantes más apreciadas por muchas mujeres, y especialmente por las mayores de 50, porque son fácil de hacer y se pueden completar desde la comodidad del hogar. La postura del águila sentada es una asana ideal para principiantes y proporciona un estiramiento fácil de brazos, hombros, espalda y cuello . Esta postura puede servir como calentamiento antes de las secuencias de yoga en silla o para fortalecer la espalda, los hombros y los brazos. Las mujeres adultas pueden beneficiarse… Ver el original de la noticia:
|
«Ya no me hacía sentido»: Antonella Orsini explica su nueva vida alejada de la televisión y dedicada al yoga
Desde sus 16 años, la actriz Antonella Orsini (40) fue un rostro habitual de las teleseries nacionales. Sin embargo, distintas situaciones, como su salud mental, acoso laboral y la maternidad, fueron alejándola de la pantalla chica. Actualmente, Orsini le dio un giro total a su vida al dejar hace rato Santiago y trasladarse con sus hijos ,Cloe (15) y Luan (9), a vivir en Maitencillo, en donde profundizó aún más el yoga que practica desde hace varios años. Ver el original de la noticia:
|
Descubre todas las actividades del Brisas de Chicureo para este primer semestre
Este semestre, el Club de Golf Las Brisas de Chicureo ofrece una amplia variedad de actividades para socios y no socios, con opciones para todos los gustos y edades. Desde entrenamiento funcional hasta clases de bridge, hay alternativas para quienes buscan mantenerse activos, mejorar su técnica o simplemente disfrutar de una actividad entretenida. Ver el original de la noticia:
|
