– Cómo maneja Waldinger a su pariente ‘insoportable’ en las reuniones navideñas: el sorprendente consejo zen del gurú de la felicidad de Harvard
↑…El sorprendente consejo de Waldinger, gurú de la felicidad de Harvard, para manejar una relación difícil en las celebraciones navideñas
Tengo un primo al que temo en eventos familiares. Tiene opiniones políticas firmes justo en el extremo opuesto al mío, habla sin parar y le encantan los enfrentamientos políticos. Se acalora rápido y, la mayoría de nosotros nos quedamos callados, o nerviosos, con la esperanza de que termine pronto», confiesa Robert Waldinger, psiquiatra de la Universidad de Harvard. «Durante esas conversaciones, mi enfado aumenta proporcionalmente». El malestar que genera la prepotencia, el ruido y el desacuerdo durante las…
– Así toma decisiones la gente feliz: el nuevo hábito que recomienda la Universidad de Harvard
↑… De las 35.000 decisiones que tomamos al día, la gran mayoría no son conscientes sino mecánicas.
Vivir en la sociedad de la abundancia y el consumo nos obliga a tomar miles de decisiones. Según la Universidad de Harvard, demasiadas. Elegir qué vas a comer cuando tienes la nevera y despensa a rebosar te obliga a elegir; optar por una serie de televisión puede complicarse cuando tienes cientos entre las que decantarte; comprarte un vestido no es sencillo ante las posibilidades que te presenta Google. «Tener infinitas opciones puede parecer un sueño, pero en realidad tener demasiadas nos puede generar más preocupación«…
Tengo un primo al que temo en eventos familiares. Tiene opiniones políticas firmes justo en el extremo opuesto al mío, habla sin parar y le encantan los enfrentamientos políticos. Se acalora rápido y, la mayoría de nosotros nos quedamos callados, o nerviosos, con la esperanza de que termine pronto», confiesa Robert Waldinger, psiquiatra de la Universidad de Harvard. «Durante esas conversaciones, mi enfado aumenta proporcionalmente». El malestar que genera la prepotencia, el ruido y el desacuerdo durante las…
