Etiqueta: Entrenamiento

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Bienestar 🤸‍♀️

– La noruega que ha arrastrado a millones de personas a hacer los 7 minutos de ejercicio al día que tonifican todo el cuerpo

Aun ritmo frenético y extenuante Inger Houghton concentra 12 ejercicios en poco más de 7 minutos. La noruega, que no deja de sonreir por muy cansada que esté, es una de las caras más virales en redes cuando se trata de hacer ejercicio de alta intensidad.

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‘ La noruega que ha arrastrado a millones de personas a hacer los 7 minutos de ejercicio al día que tonifican todo el cuerpo | Telva.com
Juegos y Deportes 🏅

– “Yo tengo ansiedad y el deporte se convirtió en mi medicina”

Daniela Castro, ganadora de la primera temporada de Master Chef.
Daniela Castro, ganadora de la primera temporada de Master Chef.

Cada día son más las personas en Chile que se animan a practicar un deporte para mejorar su calidad de vida. La gran cantidad de gimnasios disponibles, más el boom de ciertas disciplinas como el pádel y el yoga, han acercado el ejercicio a una población a la que, históricamente, le ha costado adquirir hábitos deportivos. Daniela Castro (35) revela que hace tres meses se decidió a ingresar a este grupo y entrenar de forma metódica. La cocinera, ganadora de la primera temporada de Master Chef, conversó con AS…

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‘ Dani Castro: “Yo tengo ansiedad y el deporte se convirtió en mi medicina” – AS Chile
Juegos y Deportes 🏅

– EMOM, el ejercicio de crossfit de alta intensidad que tonifica y quema grasas en 15 minutos

EMOM significa más o menos «cada minuto en un minuto» y es un tipo de entrenamiento por intervalos que consiste en realizar uno o varios ejercicios específicos para un número determinado de repeticiones al comienzo de cada minuto. Tanto el esfuerzo como el descanso se hacen en esos bloques de 60 segundos y los ejercicios suelen ser muy clásicos

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‘ fitness: EMOM, el ejercicio de alta intensidad que no te llevará más de unos minutos | Mujer Hoy
Juegos y Deportes 🏅

– “País Fit”, capítulo 1: Juli Zeitune comparte sus secretos

Juli Zeitune, panelista de ESPN Chile.
Juli Zeitune, panelista de ESPN Chile.

Este lunes se emitió el primer capítulo de “País Fit”, programa de TV coproducido entre AS Chile y CanalPaís. La primera invitada fue Juli Zeitune, panelista de ESPN Chile. La argentina habló allí de su rutina de ejercicios y entregó tips saludables. “El entrenamiento para mí es salud. No lo hago ni para ponerme un bikini ni para alguna competencia”, señaló la trasandina.

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‘ “País Fit”, capítulo 1: Juli Zeitune comparte sus secretos – AS Chile
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