Investigadores de la Universidad de Tulane en Estados Unidos llevan más de diez años estudiando la salud cardiovascular de 450.000 adultos. Los resultados, que acaban de publicarse en la revista Atherosclerosis demuestra que subir más de cinco tramos de escaleras al día puede reducir el riesgo de enfermedad cardiaca en un 20 por ciento. Según el doctor Lu Qi, coautor del estudio, “las series cortas de subidas de escaleras de alta intensidad son una forma eficaz de mejorar la capacidad cardiorrespiratoria…
