El salto del cisne es una postura de Pilates poco conocida, pero increíblemente poderosa. Puede contrarrestar una mala postura, fortalecer y movilizar la columna vertebral, trabajar el core profundo y glúteos, y mucho más. Sin embargo, esta extensión dinámica de la columna puede ser difícil de dominar, ya que requiere equilibrio, fuerza y armonía a partes iguales. Según la instructora Mila Lazar, de Peloton, el salto del cisne se puede considerar como una combinación entre la forma de la famosa postura…
