No es solo una moda de Instagram, hay estudios que han demostrado que el entrenamiento de fuerza tiene efectos similares a los antidepresivos en personas con ansiedad leve o moderada. Por supuesto, no sustituye a la terapia ni al tratamiento médico si lo necesitas, pero es un complemento ideal. Daniel Martínez, Gym Supervisor de David Lloyd Turó, nos aclara algunas dudas sobre los beneficios de practicar ejercicios de fuerza.
