“El entrenamiento de fuerza para corredores aumenta la longevidad, mejora la técnica de carrera y protege de las lesiones”

Si tu objetivo como corredor es tener más resistencia, ganar velocidad y prevenir el riesgo de lesión, es fundamental que hagas entrenamiento de fuerza. Es así de simple. Puede que pienses que no hace falta o que vas a volverte más lento, pero la realidad es que bien planificado es una aliado muy poderoso No en vano es necesario para avanzar en aspectos como la coordinación y la potencia, y mejorar la economía de carrera gracias a la eficacia de la zancada. Es decir, hará que tu rendimiento se eleve…

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‘ Carlos Rojo, experto en running: “El entrenamiento de fuerza para corredores aumenta la longevidad, mejora la técnica de carrera y protege de las lesiones”