Practica gratitud así 3 minutos cada mañana y conseguirás estar más feliz durante todo el resto del día

↑…Imagen referencial generada con IA.

Según Christopher Peterson y Martin Seligman, la gratitud es la capacidad de ser agradecidos que «nos permite reconocer los aspectos pasados y presentes positivos, aquello que nos ha beneficiado de algún modo y que, por lo tanto, ha otorgado un significado agradable a nuestra existencia». El espectro de cosas hacia las que podemos sentir gratitud es enorme, y va desde que la mujer de delante en la cola del supermercado nos haya dejado pasar porque llevábamos solo una cosa hasta que hayamos podido ver a nuestros abuelos hoy…

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