«Entrenar fuerza por la mañana te puede ayudar a reducir la ansiedad, bajar el cortisol y empezar el día con bienestar»

↑…Imagen referencial generada con IA.

No es solo una moda de Instagram, hay estudios que han demostrado que el entrenamiento de fuerza tiene efectos similares a los antidepresivos en personas con ansiedad leve o moderada. Por supuesto, no sustituye a la terapia ni al tratamiento médico si lo necesitas, pero es un complemento ideal. Daniel Martínez, Gym Supervisor de David Lloyd Turó, nos aclara algunas dudas sobre los beneficios de practicar ejercicios de fuerza.

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Macron califica de «inaceptables» los incidentes en Francia durante celebración del triunfo de PSG

El presidente francés, Emmanuel Macron, condenó este domingo los incidentes durante la celebración de la victoria de París Saint-Germain en la final de la Liga de Campeones al recibir al equipo de fútbol en el Palacio del Elíseo.  «Nada puede justificar lo ocurrido en las últimas horas, los enfrentamientos violentos son inaceptables», dijo antes de felicitar a los jugadores. «Seguiremos adelante, castigaremos, seremos implacables», añadió. La victoria histórica de Paris Saint Germain frente al Inter Milan…

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Sigue sumando oros: Valentina Toro se consagra campeona en la Premier League de karate


La karateca chilena Valentina Toro continúa consolidándose como una de las grandes figuras del deporte nacional. Este fin de semana, la seleccionada nacional se coronó campeona en la Premier League de Rabat, Marruecos, tras vencer por 3-1 a la taiwanesa Ku Tsui-Ping en la final de la categoría -55 kilos. Con este nuevo título, Toro —actual número 5 del ranking mundial en su división— alcanza su tercera medalla de oro en el circuito más prestigioso del karate mundial.

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