4 neurotransmisores para potenciar la felicidad: cómo usarlos a nuestro favor en tiempos inciertos – Ohlalá
Aunque hoy en día la neurociencia sigue siendo cerebro-centrista, no se puede dejar de mencionar que el cerebro debe relacionarse con el resto de los órganos. La mente ya no solo depende del cerebro, sino del cuerpo entero, por eso la importancia de entender la influencia de la doble vía entre el cuerpo y el cerebro que trabajan en red. Tu estado de ánimo está enormemente relacionado con tu química interna, que asimismo depende de muchos factores como tus pensamientos, cómo interpretás a diario lo que te pasa… Ver el original de la noticia:
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Bienestar 🤸♀️
¿Acumulas ropa en una silla? Lo que la psicología revela sobre este hábito
Una escena común en muchas habitaciones es la llamada “silla de la ropa”, ese lugar donde se acumulan prendas limpias, usadas o por doblar. Para muchas personas, la falta de tiempo y el ritmo acelerado de la rutina diaria justifican su existencia, al punto de convertirse en un hábito cotidiano. Sin embargo, la psicología ha explorado qué hay detrás de este comportamiento frecuente, buscando comprender qué refleja en quienes lo practican. Ver el original de la noticia:
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Ola polar: cómo proteger tu piel de las patologías estacionales del invierno – Ohlalá
Las temperaturas bajaron drásticamente y, mientras nos abrigamos con bufandas y camperas térmicas, muchas veces olvidamos proteger lo que más expuesto queda al frío: la piel. En esta época del año, el contraste entre el aire seco y frío del exterior y la calefacción de los interiores genera un combo poco amable para nuestra barrera cutánea. El resultado: tirantez, descamación, picazón, enrojecimiento y la reaparición de afecciones que parecían bajo control. La piel se modifica con el frío. Ver el original de la noticia:
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Este producto de Rituals se vende 1,4 veces por segundo en el mundo (y con razón)
Desde hace unos años –sobre todo, desde el confinamiento–, los productos de belleza adquirieron un nuevo estatus: el skincare se hizo autocuidado y la ducha se convirtió en un ritual de culto. Pero entre todos los jabones, exfoliantes, champús y cremas corporales a los que hemos asignado un nuevo significado en la categoría de cuidado personal, un producto en particularse ha erigido como el más deseado del mundo (uno de ellos, al menos), y es The Ritual of Sakura Foaming Shower Gel, de Rituals. Ver el original de la noticia:
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¿Realmente en bueno llevar una alimentación tan alta en proteínas? Vogue investiga Vivimos en la era de la alimentación rica en proteínas. Está en todo: café en polvo, barritas de alto rendimiento, e incluso pasteles. Las redes sociales están repletas de declaraciones sobre cómo consumir al menos 100 gramos de proteína al día, los termos de licuados se tratan como accesorios de moda y, en algún momento, los carbohidratos se convirtieron en el villano de la historia del bienestar. Para algunos, lo que empezó como un macronutriente clínico se ha convertido en un rasgo de la personalidad… Ver el original de la noticia:
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Día del Yoga en la ONU: Haciéndose eco del mensaje «Una Tierra, una salud»
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Sobre la infidelidad: «Lo primero es saber si quieren perdonar e implica saber que ese día muere su relación»
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‘Siempre hay margen para mejorar nuestro dormir, incluso cuando parece que ya se ha probado todo’
Dormir bien es más que un lujo, es un verdadero reto. Y es que vivimos en una sociedad que premia la productividad, la inmediatez y la hiperconexión, y esto muchas veces va en contra del ritmo natural del cuerpo. Dormir bien requiere hábitos, calma y constancia, tres cosas que no siempre nos permitimos. Dormir es una de las conductas más importantes que hacemos para reparar física, mental y emocionalmente nuestro cerebro y nuestro cuerpo. Si llegamos a vivir 90 años, 30 de esos los habremos pasado durmiendo. Ver el original de la noticia:
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DW: Nuevo estudio, las mujeres envejecen mejor si beben café. Debido a su aroma, intenso sabor y efecto vigorizante, el café es una especie de elixir de la vida para muchas personas en todo el mundo. Alrededor del 70 por ciento de la población global toma café con regularidad. Un nuevo estudio de la Universidad de Harvard llegó a la conclusión de que el consumo regular de café ayuda a las mujeres a envejecer saludablemente: consumir hasta 2,5 tazas de café al día reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y puede prevenir la diabetes tipo 2, especialmente en m Ver el original de la noticia:
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La fórmula natural de colágeno que se hace en casa con dos ingredientes que tienes en la cocina para rejuvenecer la piel al instante Se puede preparar una mascarilla casera mezclando una clara de huevo batida hasta punto de nieve con el jugo de medio limón. Aplicada sobre el rostro limpio y seco, se deja actuar durante 15 minutos o hasta que seque por completo, y luego se enjuaga con agua tibia. Este tratamiento puede realizarse una o dos veces por semana para obtener resultados óptimos.El principal beneficio de esta mascarilla es su efecto tensor inmediato, que deja la piel más firme y luminosa desde la primera aplicación. Con el uso continuo, ayuda a reducir la aparición de líneas de expresión… Ver el original de la noticia:
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Los perfumes MÁS frescos para verano 2025 (que te ponen de buen humor)
Mi época favorita del año está aquí: el verano (boreal). Y eso solo significa una cosa. Es momento de sacar de la repisa todos esos perfumes frescos que no puedo usar en la primera mitad del año. Por qué sí, por más que no existan reglas y podemos llevar la fragancia que más nos guste cualquier día del año, yo le soy fiel al cambio de las estaciones y mantengo en rotación mis perfumes favoritos. En invierno me gustan los aromas florales y no suelto el Flower Cherrysia de Guerlain, inspirado en Japón, o el… Ver el original de la noticia:
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¿Qué dura más (y es más sostenible) una camiseta blanca de algodón o una sintética?
¿Qué camiseta dura más, la de algodón o la sintética? Los números gruesos son apenas la punta del iceberg de un sector caracterizado por su poca transparencia en lo que respecta a la procedencia de los materiales y donde el precio no siempre tiene una relación directa ni con la calidad del producto, ni con su durabilidad. Y mucho menos, con su impacto ambiental. Recientemente un usuario noruego de LinkedIn, Torleif Markussen Lunde, compartía su experiencia con tres camisetas blancas o casi blancas. Ver el original de la noticia:
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El truco invisible del lujo: así perfuman las sábanas los hoteles más exclusivos de Ibiza, Marruecos y St.Moritz para reducir el cortisol y mejorar el sueño
Abres la puerta de tu habitación, dejas la maleta sin mucho cuidado en cualquier sitio y te tumbas en una cama queen size que, en ese momento, parece superar las dimensiones de un campo de fútbol. Un rectángulo mullido con el que llevas soñando desde que organizaste tus vacaciones y que ahora te absorbe, te anestesia, te atrapa; hasta podría decirse que ese primer contacto es casi una experiencia religiosa, envuelta en sábanas de algodón egipcio y silencio absoluto. Pero no es solo el cansancio acumulado… Ver el original de la noticia:
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Ni yoga, ni dormir más. La actividad diaria para generar serotonina y cuidar el cerebro Puede ser modelar arcilla, scrapbooking, jardinería, bricolaje, coser, cocinar, hacer puzzles… “Realizar una actividad manual, además de contribuir al entrenamiento de la atención, crea infinitas sinergias cerebrales. Cuando nos dedicamos a actividades como cocinar, coser, construir una maqueta o cuidar un jardín, no solo estamos entretenidos, sino que estamos activando e integrando múltiples regiones cerebrales. Al realizar una acción manual se activan distintas áreas del cerebro: la corteza motora, que… Ver el original de la noticia:
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