¿Protege más el solar que cubre de blanco? Por qué un protector invisible puede ser más efectivo
Que sea ligero, que proteja bien, que tenga un buen aroma… y que no deje la cara blanca. Son muchos los requisitos que podemos exigir hoy al protector solar -para algo vivimos en la era de la hiperespecialización del fotoprotector- y esta última exigencia, la del rastro invisible, es del todo innegociable. ¿Por qué algunos protectores dejan huella blanca? La respuesta breve dice que depende del filtro solar y su versión. La respuesta extendida empieza diferenciando los dos tipos de filtros… Ver el original de la noticia:
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Bienestar 🤸♀️
Los 10 libros de Amazon más vendidos para amenizar los días de vacaciones con las mejores lecturas: fantasía, amor y suspense
Las vacaciones se convierten en el escenario perfecto para disfrutar de lecturas que permiten evadirse, inspirarse y explorar nuevos mundos. Un buen libro es el compañero ideal en cualquier viaje de vacaciones, capaz de transformar trayectos y momentos de descanso en auténticas experiencias sensoriales y emocionales. En las listas de los más vendidos de Amazon destacan las obras que marcan tendencia esta temporada: un recorrido literario que va de la fantasía más evocadora al amor en sus múltiples formas… Ver el original de la noticia:
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7 hábitos para poner en práctica desde hoy y afianzar en septiembre que retrasan el envejecimiento
Según la ciencia, en dos meses puedes instaurar un hábito en tu vida cotidiana si no es muy complejo. Así, en lugar de centrarte en dejar de hacer cosas que te gustan (aunque te perjudiquen), te proponemos descubrir nuevas prácticas que te entusiasmen y desplacen esos otros hábitos menos saludables. Uno de los hábitos que mayor bienestar y felicidad nos reporta es la socialización. Ver el original de la noticia:
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Reemplaza el azúcar con estos 5 edulcorantes naturales de Latinoamérica que no generan picos de glucosa Omnipresente en casi todas las recetas, el azúcar se convierte insidiosamente en parte de nuestros hábitos alimentarios y puede, con el tiempo, convertirse en una auténtica adicción. Según la OMS, el consumo de azúcar recomendado es menor a los 50 g. En comparación, tan solo una lata de Coca-Cola contiene alrededor de 38g de azúcar. Estas cifras revelan lo complejo que resulta para muchas personas mantener una relación sana con los hidratos de carbono simples… Ver el original de la noticia:
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Aprende a despertar tu intuición para tomar mejores decisiones y ser más coherente En más de una ocasión hice referencia a mi intuición ante la mirada incrédula de quienes me escuchaban. En conversaciones con amigos o familiares, solía afirmar con rotundidad que tenía una vocecita interna que me alertaba de algún peligro o me invitaba a explorar nuevas rutas con total confianza, pensando que era algo que nos pasaba a todos. Pero cuando fui creciendo me di cuenta de que la palabra intuición era a menudo relacionada con un poder esotérico propio de quienes dudaban de la ciencia… Ver el original de la noticia:
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🇦🇷 Buenos Aires | Tenía una florería, la cerró en pandemia y se mudó para jugarse a un nuevo estilo de vida
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“Actitud boleto capicúa”: cómo habitar el presente y encontrar magia en lo cotidiano – Ohlalá Recién corto el teléfono con mi doc-mentor-amigo Sebas Díaz Varela, y vos dirás: “¡¿Qué tiene que ver eso?!”. En varios editoriales lo cito porque nuestras conversaciones siempre se vuelven inspiradoras y me gusta no quedarme estas ideas para mí, sino regalártelas para que se conviertan en materia prima para tus propias experiencias. La charla arrancó así: “En momentos de tanto cambio, el movimiento es interno”. Me gustó este disparador tan lógico y simple: cuando todo se transforma… Ver el original de la noticia:
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«Hay 5 vasos de agua superimportantes que tienes que beber al día»
Beber solo cuando tienes sed es un error», afirma Xevi Verdaguer, fisioterapeuta, experto en nutrición, acupuntura, osteopatía, posturología, además de psiconeuroinmunólogo. Y es que, «cuando sientes sed, tu cuerpo ya está ligeramente deshidratado (entre un 2 y un 5%), o puede ser que en realidad tengas hambre o cansancio». En una de sus últimas publicaciones en Instagram nos recuerda que cada día tenemos que «que beber entre 2 y 2,5 litros de agua, incluyendo aquí el agua que ya lleva la verdura , la fruta… Ver el original de la noticia:
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Bailar para sanar: el poder del movimiento como terapia emocional – Ohlalá ¿Cuántas veces te sentiste distinta después de meter un buen baile? A veces es en la cocina; otras, mientras te preparás para una fiesta; y muchas, cuando estás limpiando. Nos movemos casi sin pensarlo, al ritmo de cualquier música; la sentimos en el cuerpo y despierta algo ancestral, una conexión física, pero también emocional. Bailamos como locas esos temones que nos llevan a la adolescencia, intentamos seguir a Shakira en su danza de caderas, hacemos la coreo del meneaíto y saltamos de la silla cuando… Ver el original de la noticia:
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Niksen: La tendencia holandesa que arrasa en el norte de Europa y ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y el «fomo» En una época en la que todo el mundo corre de aquí para allá, llenando hasta el último hueco libre con tareas pendientes o algún nuevo entretenimiento, y el temido FOMO nos acecha cada dos por tres, detenerse a no hacer absolutamente nada es casi un acto rebelde, pero es posible gracias al niksen. Este término holandés lleva meses dando de qué hablar, y describe ese pequeño lujo —tan sencillo como poderoso— de dejar descansar la mente sin distracciones, sin agenda y sin culpa. Ver el original de la noticia:
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Chile es el quinto país con más sentido del humor del mundo, según estudio
4º Bélgica, 3º Irlanda. 2º Portugal y 1º R. Checa. Un reciente estudio reveló que Chile es el quinto país con más sentido del humor del mundo. El estudio global, realizado por una empresa de servicios financieros digitales con presencia internacional, analizó los estilos de humor en distintos países. Para la investigación se utilizó la plataforma Prolific, donde 6.000 personas adultas de 31 países respondieron al Cuestionario de Estilos de Humor. Ver el original de la noticia:
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No más moscas de la fruta en la cocina con el truco fácil y sin químicos más natural que existe
Todos los veranos, la misma pregunta: ¿cómo un ser tan minúsculo puede ser tan molesto? Hablamos, por supuesto, de las moscas de la fruta (también conocidas como moscas del vinagre o por su nombre científico: drosophila melanogaster). Unas diminutas okupas que aparecen de la nada allí donde hay comida, en cuanto llega el bien tiempo, y que no parecen tener kriptonita… Pero sí la tienen. De hecho, hay un truco que es tan sencillo como efectivo si ya te has desecho de toda la fruta madura… Ver el original de la noticia:
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«Lo que te relaja no es caminar descalza en el bosque, sino el momento que te dedicas a ti misma» Hoy día, que vivimos en la era de la tecnología y la inmediatez, donde todo se consigue a golpe de clic y al instante, un paseo por el campo se agradece. Y no sólo eso, sino que si lo haces descalzo puede ayudarte a conectar contigo mismo y salirte por un rato de la rueda de lo frenético. Conceptos como grounding o earthing se abren paso, cada vez más, en las conversaciones sobre salud y bienestar. Instagram muestra pies descalzos sobre la hierba, playas desiertas al amanecer o bosques húmedos… Ver el original de la noticia:
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Creo que tengo una relación tóxica con el ejercicio Si esta frase te ronda la cabeza, no deberías desecharla. Al contrario, puede que haya llegado el momento de tomar acción y revisar ciertas conductas con las que no te estás sintiendo del todo cómoda. Desarrollar una conducta poco saludable con relación al ejercicio físico, es más común de lo que parece, siendo la vigorexia un trastorno asociado a la obsesión patológica con la apariencia física y el aumento de la masa muscular. Ver el original de la noticia:
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