– La regla de las 5A para comer más sano también puede aplicarse a la Navidad
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La regla de las 5A para comer de manera equilibrada incluye aspectos esenciales para cuidar el organismo desde una perspectiva nueva y actual que incluye términos como alimentación vegetal o alimentos de temporada en un contexto global de la salud. Tenerla presente, también en Navidad, te ayudará a cuidarte en todos los sentidos. La regla de las 5A aparecen cinco palabras clave: antiinflamatorio, antioxidante…
– Niebla mental: qué es, causas y soluciones para combatir la confusión cerebral
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“¿Le envié ayer el mail? ¿Dónde guardé los papeles que traía anoche en la mano? ¿Qué era lo que tenía que comprar con tanta urgencia?”. De pronto, la nada. Le das vueltas y vueltas en tu cabeza, pero parece haberse rebelado y no querer soltar ningún tipo de respuesta. Como quien se toma una revancha angustiosa y abrumadora.
Problemas de memoria, lentitud y falta de claridad en los pensamientos, desorientación… ¿te suena? La niebla mental podría estar detrás.
– Las cosas que mejoran cuando envejeces (incluido el sexo y habilidades cognitivas)
Con los años, tu rostro se irá transformando. Alrededor de los ojos y por encima de los labios, aparecerán, sutiles y delicadas, las primeras arrugas. Más tarde, se convertirán en surcos profundos que a simple vista se dejan ver. Pelos solitarios, curiosamente robustos e inexplicablemente más oscuros que el resto, se asomarán en los lugares menos esperados. No vamos a entrar en el tema -tan en boga- de las canas, esos alambres blancos y duros que ni siquiera logran dar volumen a tu diezmada cabellera.
– ¿Qué tipo de yoga es para ti? Haz este test para averiguarlo
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El yoga es una de las disciplinas que más popularidad han alcanzado en los últimos años. No solo por la mejora de nuestro estado físico, también el mental. De hecho, según una investigación realizada por Sprinter y Nike, una sola clase de yoga ya puede reducir los parámetros de ansiedad. Además, el 100% de los participantes mejoraron sus niveles de ansiedad, con algunos resultados tan drásticos como el paso del percentil 99 al 1, dentro de una escala de 1 al 100.
– ¿Qué es la teoría de la piel de naranja de la que hablan en Tiktok y qué indica este sencillo test de pareja sobre vuestra relación?
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«La teoría de la piel de naranja se ha descrito en TikTok como un test para determinar la solidez de una relación basada en la disposición de tu pareja a realizar pequeños favores o tareas como pelar una naranja».
…si tu pareja es alguien dispuesto a hacerte pequeños favores –incluso cuando tú podrías hacerlos tú con la misma facilidad– quiere decir que te valora tanto a ti como vuestra relación. O al menos, ésa es la esencia de la teoría.
– Esta infusión de jengibre y limón tiene poderes increíbles más allá del efecto quemagrasas
Cuando no tienes ni idea de a qué sabe el jengibre y pruebas una infusión a base de esta popular raíz, su sabor te inunda por completo. Eso sí: te entusiasma o te repele. Con limón el resultado mejora, añade un punto refrescante muy interesante a nivel nutricional que, al fin y al cabo, es el principal medidor por lo que este tipo de bebidas se popularizan.
– Tu zona íntima quiere mimos: cremas, serúms y nuevos tratamientos para cuidarte antes de la menopausia
Aparte de los consabidos sofocos, está claro que la piel pierde turgencia, elasticidad y comienzan a aparecer arrugas y flacidez por el deterioro del colágeno y elastina. Las casas cosméticas hace tiempo que inciden en la importancia de cuidar rostro, cuerpo y cabello con especial atención al llegar al climaterio pero, hasta hace relativamente poco, no se hablaba de la necesidad de cuidar también la zona íntima femenina…
– 6 hábitos definitivos para disfrutar de la vida y ser más feliz en 2024
Algunas veces se gana y otras se aprende.
Lafelicidad no en un estado que se alcanza. La felicidad va y viene a lo largo de los días y los años de nuestra vida. La felicidad es un anhelo del ser humano, un motor que activa nuestra vida y nos invita a caminar hacia algo mejor. La manera en que vivimos influye mucho en nuestra felicidad. …
– ¿Y si no te estuvieras cepillando bien el pelo? Los errores que dañan las puntas y evitan que crezca
El cabello se desenreda por lo general, en seco.
Reservamos los rituales más especiales para cuidarnos la melena, pensamos concienzudamente si atrevernos o no con un cambio de look, en cuestión de cortes tenemos en cuenta el tiempo que tardaría en crecer para terminar de convencernos de dar el salto y quienes se tiñen ya han encontrado (o buscan activamente) a su peluquero de confianza que conoce a la perfección la fórmula de color que mejor le sienta. En resumen, una lista de…
– Sí, el bótox capilar existe y no tiene nada que ver con inyecciones
‘Es un término de marketing y no un procedimiento médico que implique el uso de toxina botulínica’
Un tratamiento de acondicionamiento profundo para el cabello con otro nombre podría ser… un tratamiento de botox capilar. Ya lo hemos dicho. Ya sabemos que el botox real, de eficacia probada, promete detener la formación de líneas de expresión mediante la neuromodulación, lo que se traduce en una piel tersa y luminosa, características que también nos gustaría que se aplicaran a nuestro cabello, por favor y gracias.
– Pueden ser una fuente de felicidad: conoce los beneficios de tener un perro en tu hogar
Para un amante de los perros, no hay nada mejor que compartir su cariño todos los días con un peludo amigo en el hogar, y es que, la ciencia lo dice: tener un can en la familia tiene muchos beneficios, que abarcan desde la salud hasta el estilo de vida de las personas.
– Todo sobre el pan de masa madre, el ingrediente que hará tu desayuno más rico y saludable
Cambia el pan tradicional por el pan de masa madre y descubre todas sus bondades para mejorar la salud intestinal.
Sí, existe un pan con probióticos que beneficia la flora intestinal y, por tanto, ayuda a reducir la inflamación abdominal que se deriva de una microbiota alterada. Hablamos del pan de masa madre, un alimento que los nutricionistas aconsejan introducir en la dieta, preferentemente en el desayuno, por sus bondades digestivas.
– Las mejores cremas reparadoras para cuidar la piel según los dermatólogos
Algunos ingredientes son clave para mantener tu piel en perfectas condiciones y ajena a los daños y efectos externos. Y estos son los que recomiendan las dermatólogas. En primer lugar, la doctora Ana Molina, nos asegura que «la crema reparadora que más pautamos los dermatólogos es la vaselina pura estéril y la ponemos para todo porque no tiene perfumes. Y aunque es muy oclusiva, en casos de dermatitis ayuda mucho». Pero también hay otros activos que debemos buscar y que funcionan para cuidar la piel del ros
– El sencillo ejercicio que compensa la falta de sueño si has dormido mal y te ayuda a rendir mejor
Algo tan sencillo como el ciclismo de intensidad moderada.
Dormir menos de los necesario (7 horas aproximadamente según los expertos) o pasar una noche en blanco siempre nos pasa factura al día siguiente. La privación del sueño es una de las prácticas que más impactan en nuestra salud negativamente y de manera inmediata porque impedimos la restauración de nuestro organismo…
Para un amante de los perros, no hay nada mejor que compartir su cariño todos los días con un peludo amigo en el hogar, y es que, la ciencia lo dice: tener un can en la familia tiene muchos beneficios, que abarcan desde la salud hasta el estilo de vida de las personas.
