«Si dormimos poco, tenemos una mala gestión de las emociones»  Menos horas de sueño, más horas de vida. La sociedad actual vive inmersa en una carrera donde hemos convertido hasta el ocio en productivo (¿quién no tiene una pila de libros, podcast, series o exposiciones pendientes?). Creemos firmemente que reducir el tiempo dedicado al descanso permite experimentar una mayor cantidad de aspiraciones. Sin embargo, en el Día Mundial del Sueño, que coincide con el viernes anterior al equinoccio de primavera, los expertos alertan de que este tipo de discursos son completamente erróneos. Ver el original de la noticia:
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Bienestar 🤸♀️
Estos son los errores más frecuentes en las mujeres a la hora de entrenar Una de cada dos mujeres entrena, según la última Encuesta de Hábitos Deportivos disponible del Ministerio de Cultura y Deporte de España, del año 2022. La participación de la mujer en la actividad física había aumentado en esa fecha hasta un 52%, superando por primera vez más de la mitad, pero sospechamos que en estos últimos años esa cifra sería aún más alta. En 2012, sólo el 15% de las mujeres realizaban ejercicio de manera regular, mientras que en 2022 esta cifra ascendió al 35%. La tendencia es positiva y… Ver el original de la noticia:
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Amigos ‘yo, yo, yo’: cómo reaccionar ante quienes solo hablan de sí mismos La periodista Alison Wood Brooks ha llamado a este comportamiento boomerasking. “Lo que parecía una expresión genuina de interés en el otro de repente cambia y se convierte en una oportunidad para que su colega se jacte, se queje o simplemente, comparta cosas sobre sí mismo. A esta táctica la llamo boomerasking y ocurre constantemente”, explica en Wall Street Journal. “Los ‘amigos yo, yo, yo’… Ver el original de la noticia:
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