Beber solo cuando tienes sed es un error», afirma Xevi Verdaguer, fisioterapeuta, experto en nutrición, acupuntura, osteopatía, posturología, además de psiconeuroinmunólogo. Y es que, «cuando sientes sed, tu cuerpo ya está ligeramente deshidratado (entre un 2 y un 5%), o puede ser que en realidad tengas hambre o cansancio». En una de sus últimas publicaciones en Instagram nos recuerda que cada día tenemos que «que beber entre 2 y 2,5 litros de agua, incluyendo aquí el agua que ya lleva la verdura , la fruta…
