Caminar puede ser la puerta para comenzar a hacer ejercicio físico, y la clave para evitar el sedentarismo. Se trata una práctica fácil y accesible sin contraindicaciones que ofrece grandes beneficios. «Debería ser un deporte nacional», y recomienda caminar todos los día entre entre 35 o 40 minutos y, especialmente al atardecer. Pero, ¿y si cuando sales a caminar lo haces en la naturaleza y descalzo? Esta práctica se ha bautizado como grounding o earthingy tiene beneficios extras.
