Postura del águila sentada, el yoga más fácil a los 50 para estirar la espalda y quitar dolor
↑…La postura del águila sentada es una de las asanas más fáciles y cómodas del yoga. Perfecta para hacer en casa a los 50.
El yoga en silla es una de las variantes más apreciadas por muchas mujeres, y especialmente por las mayores de 50, porque son fácil de hacer y se pueden completar desde la comodidad del hogar. La postura del águila sentada es una asana ideal para principiantes y proporciona un estiramiento fácil de brazos, hombros, espalda y cuello . Esta postura puede servir como calentamiento antes de las secuencias de yoga en silla o para fortalecer la espalda, los hombros y los brazos. Las mujeres adultas pueden beneficiarse…
