El ejercicio de pilates que desbanca a las planchas y los hipopresivos para tener un vientre fuerte y plano
↑… Practicar las tijeras de pilates fortalece el abdomen. Fotos: Pexels
Fortalecer el abdomen, acabar con la grasa abdominal y lograr un vientre plano es uno de los propósitos más repetidos del nuevo año, pero también uno de los más complicados. Ejercicios como los abdominales, las planchas o los hipopresivos pueden ayudarte, pero existe un ejercicio todavía más efectivo. Se trata de las tijeras, un ejercicio típico del pilates que trabaja los músculos del abdomen y fortalece el centro del cuerpo. Gracias a este fortalecimiento, mejoran la estabilidad del tronco y el equilibrio…
Fortalecer el abdomen, acabar con la grasa abdominal y lograr un vientre plano es uno de los propósitos más repetidos del nuevo año, pero también uno de los más complicados. Ejercicios como los abdominales, las planchas o los hipopresivos pueden ayudarte, pero existe un ejercicio todavía más efectivo. Se trata de las tijeras, un ejercicio típico del pilates que trabaja los músculos del abdomen y fortalece el centro del cuerpo. Gracias a este fortalecimiento, mejoran la estabilidad del tronco y el equilibrio…
