Vitamina D y serotonina: el hábito que aumenta sus niveles (y reduce los de cortisol) que deberíamos practicar de lunes a domingo | Vogue España
↑…Vivir de día: la tendencia más sana de 2025.
Últimamente los expertos en bienestar a los que sigo o entrevisto repiten siempre (con ahínco) las bondades que tiene exponerse a la luz natural en los 30-60 minutos posteriores a levantarse (de lunes a domingo). Ya me lo dijo hace tiempo Nicola Elliott, fundadora de la marca NEOM Organics: “Las mañanas marcan el tono para todo el día y construyen la noche. Es importante pasear bajo la luz solar al menos media hora antes de las 10 de la mañana. Por eso hago mis reuniones de la mañana por teléfono andando por la calle…
