Sonia Lucena, psicóloga y nutricionista: «Mi lista de 5 alimentos y 6 hábitos para protegerme del Alzheimer»
↑… El papel de la nutrición y los hábitos saludables en la prevención de la demencia y el Alzheimer es un hecho.
Se prevé que en 2030 haya 78 millones de personas en el mundo con Alzheimer, y la cifra casi se duplicará en 20 años, porque para 2050 habrá 139 millones. Para frenarlo, la ciencia estudia los hábitos que pueden reducir las probabilidades de padecerlo. En el artículo de hoy te muestro varios estudios científicos y te cuento qué acciones nutricionales y qué hábitos de vida puedes poner en práctica para colaborar a evitarlo.
