“Menos ‘spinning’ y más entrenamiento de fuerza”: por qué entrenar fuerza es esencial a partir de los 30 años

↑… La boxeadora de peso ligero Nina Meinke en Instagram.

Si algo tienen en común Madonna y Letizia Ortiz es que cada vez que hacen una aparición pública, sus musculosos brazos se convierten en materia de debate. Sin embargo, cada vez es más habitual que las celebridades presuman de musculatura, y en un momento en el que el ejercicio físico se ha convertido en un elemento clave del discurso de quienes destacan su importancia no solo por cuestiones estéticas, sino incluso por sus beneficios en el campo de la salud mental, las instructoras de fitness más aclamadas…

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