Los expertos revelan cuál es la mejor hora del día para tomar café (y cuando debes parar)
↑…¿Cuánto café es demasiado café?
¿Cuál es el mejor momento para tomar café y cuánto es demasiado? Como adicto confeso al café, mi respuesta sería: siempre que lo necesites o te apetezca. Sin embargo, mis recientes problemas de insomnio me han llevado a plantearme esta cuestión con más detenimiento. La ciencia demuestra que, si se consume de forma consciente —sin azúcar ni crema batida—, el café puede ofrecer numerosos beneficios gracias a sus antioxidantes. Los estudios sugieren que una taza diaria de café tiene muchos beneficios…
