A principios del siglo XX el emprendedor de origen alemán Joseph Pilates creó el método de entrenamiento físico y mental que lleva su apellido. No obstante, él lo llamó contrología. Se basó en técnicas como el yoga o la gimnasia, fusionando la fuerza muscular con la respiración y la relajación. Con el paso del tiempo esta disciplina se fue popularizando y en la actualidad es una práctica muy extendida porque, además de tonificar la figura y mejorar la postura, se trata de una buena herramienta para combatir
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‘ Pilates en pared: 5 ejercicios para fortalecer abdomen y cintura fáciles de hacer en casa | Vida Saludable
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