Cómo volverte a dormir si te despiertas de madrugada: este es el método infalible
↑…Desvelarse en la madrugada.
Como periodista especializada en bienestar y felicidad, he escrito mucho sobre el arte de dormir. He entrevistado a algunos de los mejores expertos en sueño en busca de los mejores hábitos, rutinas e incluso trucos para quedarte dormido o tener un sueño reparador. Lo mejor de esta busca y captura de sabiduría sobre el descanso nocturno es que, a la hora de irte a la cama, tienes un buen repertorio de estrategias para quedarte dormido (si es que no lo consigues), para disfrutar de un sueño profundo o incluso para volverte a dormir si eres de los que te despiertas a las 4 de la madrugada.
Este último ha sido siempre mi principal problema de sueño.
