Identificar emociones no es sencillo pero es una habilidad que todos podemos entrenar y, Daniel Siegel es el médico estadounidense de referencia para hablar de inteligencia emocional. Este experto mundial distingue entre descripción y explicación en las emociones. «Describir nuestra experiencia emocional, cómo nos sentimos, dónde las experimentamos en nuestro cuerpo, significa preguntarnos que, cuándo, dónde y cómo. En cambio, querer encontrar una explicación a lo que describimos tiene que ver con el por qué.
