Estiramiento 90/90, un ejercicio perfecto para mejorar la fuerza, flexibilidad y funcionalidad de cadera y espalda en adultos
↑…Mantener la movilidad de las articulaciones no solo es crucial para las actividades diarias…
Pasas más tiempo sentada que nunca. Por eso la movilidad articular (o la falta de ella) es una fuente preocupación constante, aunque muchas veces no te des cuenta. Las articulaciones son lugares donde se unen al menos dos huesos del cuerpo y son responsables del movimiento y la estabilización. Así que necesitas conocer más cosas sobre el llamado estiramiento 90/90, y más si has entrado en edad adulta. Cuestión de mejorar fuerza, flexibilidad y funcionalidad. Mantener la movilidad de las articulaciones…
Pasas más tiempo sentada que nunca. Por eso la movilidad articular (o la falta de ella) es una fuente preocupación constante, aunque muchas veces no te des cuenta. Las articulaciones son lugares donde se unen al menos dos huesos del cuerpo y son responsables del movimiento y la estabilización. Así que necesitas conocer más cosas sobre el llamado estiramiento 90/90, y más si has entrado en edad adulta. Cuestión de mejorar fuerza, flexibilidad y funcionalidad. Mantener la movilidad de las articulaciones…
