El hábito decisivo para aumentar la longevidad que el famosos doctor Vuu practica en 19 segundos
↑…Ganar años de vida está relacionados con sencillos gestos diarios…
Tal y como el mismo explica, para incorporar a su vida el hábito de las micromeditaciones, lo ha asociado a una rutina que ya está presente en su vida: cruzar una puerta. De esta manera, el experto practica una micromeditación cada vez que atraviesa una puerta. Hoy en día tenemos pruebas de que la atención plena y la meditación están relacionadas con la reducción del estrés y, con el tiempo, con una mejor salud mental y física.
