Lo que deberías estar haciendo (y nadie te ha explicado) para fortalecer tríceps y eliminar las alas de murciélago
↑…A nivel anatómico hay que entender que el tríceps es el músculo que fundamentalmente da volumen y forma al brazo.
En una sesión con entrenador personal es cuando verdaderamente aprendes a entrenar. Mucha gente cree que con ir al gimnasio y coger peso se entrena la fuerza, pero para entrenar hay que tener conocimiento sobre nuestro cuerpo. Además de conocer los beneficios de cada ejercicio, necesitamos comprender cómo son nuestros músculos para saber cuál es el estímulo que necesitan. Es cierto que contar con el asesoramiento de un experto personal supone un desembolso, pero…
