3 súper hábitos japoneses para dormir bien a diario (avalados por el mejor neurocientífico del mundo)
↑…Durmiendo en el césped.
Los japoneses también atesoran hábitos eficaces para dormir mejor. Practicar estas rutinas antes de acostarte pueden marcar la diferencia si te cuesta coger el sueño o mantenerlo de manera habitual. Aprende a relajar cuerpo y mente es clave para recuperar la calma, antesala del sueño. La sabiduría milenaria japonesa es rica en técnicas de relajación a pesar de ser también hoy uno de los países que menos duerme del mundo.
