Alarmas (que no sirven para madrugar), prioridades y snacks de ejercicio; te lo explico, es muy sencillo
Para tener más energía y ánimo, he introducido tres reglas en mi día a día: Disfrutar de un sueño reparador, practicar ejercicio físico, mantener una vida social activa… Nos sabemos muy bien la teoría para tener más energía y ánimo durante el día, pero a menudo nos falla la práctica, de forma que no logramos incorporar las prácticas correctas a nuestra rutina…
