Aprende la respiración consciente que te va a ayudar a calmarte

Cuando respiras. cambias tu estado. La forma en que respiras cuando estás emocionado, asombrado, en conflicto o estresado puede cambiar tu estado de ánimo, tu energía y tu experiencia de vida», explican Emma Power y Jenna Meade, autoras de Respiración consciente (Cincotintas), un práctico manual para aprender técnicas básicas de respiración. Que no le damos importancia a este acto básico para la vida es un hecho.

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