¿Sabías que el dolor de espalda afecta o afectará a ocho de cada diez personas en algún momento de su vida? La mejor forma de prevenirlo es practicar ejercicio regularmente poniendo el foco en fortalecer la espalda como hace Vanesa Lorenzo, por ejemplo. Los expertos en fitness de Metropolitan inciden en la importancia de contar con una buena rutina con la que fortalecer, sobre todo, las zonas lumbar y cervical que son habitualmente las más complicadas.
