Todos los beneficios de meditar caminando y cómo hacerlo bien

Meditar caminando es un ejercicio de atención plena en el acto de caminar. Pertenece a la tradición del budismo zen y no contempla un punto final: el objetivo es la propia actividad. Esta práctica de mindfulness puede considerarse el primer paso de la meditación propiamente dicha, más accesible y fácil de poner en práctica…

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‘ Cómo meditar caminando y cuáles son sus beneficios | Vogue