Solo 2 minutos de caminata después de comer pueden ayudar a reducir el nivel de azúcar en la sangre, según un estudio

Durante siglos, la gente del soleado Mediterráneo se levantaba después de comidas largas y tranquilas y daba un paseo, a menudo hasta la plaza del pueblo para ver a los vecinos y socializar. Caminar es una parte tan importante de ese estilo de vida que está catalogado como la base de la dieta mediterránea súper saludable.

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