Tener inteligencia emocional consiste en la capacidad de reconocer lo que sentimos, comprender por qué lo sentimos, regular esas emociones y relacionarnos con los demás de forma saludable. Dicho de otra manera: no se trata de no enfadarse o no ponerse triste, sino de saber qué hacer con esa emoción cuando aparece. Tal como afirma el psicólogo José Martín del Pliego es «entender lo que sentimos, gestionarlo con equilibrio, de saber cómo relacionarte con los demás desde la empatía y el respeto». Pero sobretodo, señala, «tiene que ver con un reconocimiento interno: honestidad emocional y…
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