Cuánto cortisol es bueno: cinco hábitos saludables para que la hormona del estrés juegue a tu favor
↑… El cortisol es producido por las glándulas suprarrenales que se controlan a través del hipotálamo.
Nadie quiere tener estrés, y es normal, ya que además de hacernos muy complicado conseguir un grado de bienestar aceptable, puede incluso ser peligroso para la salud. Pero, ¿sabías que tener un cierto grado de estrés es deseable e incluso beneficioso para tu vida? De ahí que no haya que eliminar el cortisol de tu vida, pero sí controlar sus niveles. Ahora te llevarás las manos a la cabeza. ¿Cómo que un cierto grado de estrés es saludable? Sí, porque el cortisol es clave para regular los ritmos circadianos…
