Nos hemos acostumbrado a pensar que llevar un estilo de vida saludable solo repercute en nuestra salud física y el funcionamiento cognitivo, como el de la memoria y la agilidad de pensamiento, conviene recordar que también tenemos que poner el foco en los cuidados de nuestra salud mental. Además de las claves que ya conocemos para vivir (y envejecer) más y mejor, como tener una dieta sana, realizar actividad física regular, cuidar la cantidad y calidad del sueño, evitar el consumo de alcohol y de tabaco, e
