Entrenamiento de movilidad: el gran olvidado y a la vez, el más importante

“En entrenamiento de movilidad ayuda a aumentar el rango de movimiento del cuerpo, no sólo a nivel muscular sino también en las articulaciones. El objetivo es conseguir una mayor flexibilidad y equilibrio e ir ‘desempolvando’ la musculatura”…

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‘ 12 ejercicios de movilidad para un buen entrenamiento