Las dominadas, también conocidas como pul-ups, son un ejercicio que ha ganado popularidad tanto entre aficionados como profesionales del fitness. Tal y como nos explica Brian Ferreira, Training Manager en Distrito Estudio, se trata de un ejercicio potente y que promueve un desarrollo muscular completo. “Desde luego, con la preparación adecuada y la técnica correcta, puede transformar la fuerza y la forma física de quien la práctica”, apunta el experto, al que le hemos preguntado por sus beneficios.
