‘Siempre hay margen para mejorar nuestro dormir, incluso cuando parece que ya se ha probado todo’
Dormir bien es más que un lujo, es un verdadero reto. Y es que vivimos en una sociedad que premia la productividad, la inmediatez y la hiperconexión, y esto muchas veces va en contra del ritmo natural del cuerpo. Dormir bien requiere hábitos, calma y constancia, tres cosas que no siempre nos permitimos. Dormir es una de las conductas más importantes que hacemos para reparar física, mental y emocionalmente nuestro cerebro y nuestro cuerpo. Si llegamos a vivir 90 años, 30 de esos los habremos pasado durmiendo. Ver el original de la noticia:
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Día: 19 de junio de 2025
Un observatorio en Chile busca revelar los secretos del Universo – The New York Times
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Lo que sabemos del misil iraní Sejil que tiene en jaque a Israel
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🇺🇸 U.S.A.: | Trump tomará la decisión sobre si intervenir militarmente en Irán «en las próximas dos semanas»
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🇧🇴 Bolivia, en riesgo de default sin nuevo financiamiento, dice el presidente Arce a la AFP
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Ruanda y República Democrática del Congo avanzan en un acuerdo de paz: ¿tendrá efecto en el terreno?
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Guía visual de Fordo: la instalación nuclear secreta de Irán que solo una bomba de EE.UU. podría alcanzar – BBC
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¿Qué leer cuando te invade la apatía? 8 libros que son como un ibuprofeno contra el aburrimiento
El aburrimiento, esa sensación que podría parecer que se quedó en el pasado, todavía tiene vías de asomarse a complicarnos -más- la existencia. Y es que en la era de las pantallas, en la que hacer scroll es el deporte favorito universal, en la que parece que nunca tenemos suficiente y que vivimos tan hiperestimulados que no nos vamos a enterar, entrar en un bucle de aburrimiento es, de hecho, más fácil que nunca: nada nos satisface nunca del todo. El feed de Instagram empieza a ser un eterno más de lo mismo… Ver el original de la noticia:
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PDI asegura que ha detenido 333 miembros del Tren de Aragua y que el 68% son de la estructura principal
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Hombre es asesinado tras salir de un edificio residencial en Ñuñoa: sujetos lo interceptaron y lo balearon
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«Una posibilidad…»: Iván Torres anuncia eventual lluvia en Santiago la próxima semana
Si bien aún faltan días para entregar un pronóstico más certero, Torres indicó en su espacio de 24 Horas Tu Mañana que el próximo miércoles 25 podrían registrarse precipitaciones en Santiago. «¿Qué tanta es la lluvia que va a caer? Todavía no sabemos, pero sí hay una posibilidad», dijo el especialista, aseverando que, por el momento, «no se ven intensas». En esa línea, el meteorólogo afirmó que «lo que sí es seguro que ese día va a estar cubiertoy con nubes«. «La posibilidad de lluvia en este instante está baja, pero está y faltan muchos días», cerró. Ver el original de la noticia:
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Así son las camionetas blindadas que compró el Ejército: ¿En qué serán utilizadas?
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Álvaro Rudolphy dio primer vistazo de cómo lucirá en su regreso a las teleseries
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Partido Comunista acusa «daño a la honra» tras filtración de chats de Cariola donde pide rebajar multa
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