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Yoga para mejorar la estabilidad a los 50 años: mejores posturas y cómo empezar

↓↑…Fotos referenciales: Pexels.

Si bien el yoga sin duda ayuda a mejorar la flexibilidad, también es una excelente manera de desarrollar fuerza y ​​estabilidad en el cuerpo y fortalecer el core. Por supuesto, no todas las posturas harán esto por ti, pero ciertas asanas de yoga de pie son especialmente útiles para desarrollar y trabajar la estabilidad a los 50 años. Las posturas de yoga de pie son muy beneficiosas para este propósito. A menudo se integran en los flujos de yoga tradicionales, pero también se pueden hacer por sí solas…

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‘ Yoga para mejorar la estabilidad a los 50 años | Mujerhoy

El eco de la autodeterminación en los Balcanes, un debate por la independencia entre la República Srpska y Kosovo

Kosovo vota. El Estado parcialmente reconocido vive una jornada electoral que resuena en su vecino más inmediato —Serbia—, pero también en Bosnia y Herzegovina. En concreto, en una de las dos entidades políticas (además de la ciudad autónoma de Brčko), que configuran al país: la República Srpska (RS). A grandes rasgos, la República Srpska es una región de Bosnia resultado de la división «territorial étnica» establecida por los Acuerdos de Dayton tras la guerra que azotó al país entre 1992 y 1995.

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‘ La autodeterminación en los Balcanes: República Srpska y Kosovo

«¡Lo logramos!»: Los países bálticos se unen a la red europea

Letonia, Estonia y Lituania se han integrado este domingo en el sistema eléctrico europeo, en una ceremonia que marcó el fin de su dependencia de Rusia en materia energética. «¡Lo logramos!», escribió en X el presidente de Letonia, Edgars Rinkēvičs, destacando el hito histórico. Este cambio se produce más de tres décadas después de la caída de la Unión Soviética y supone el último paso en la desvinculación de los países bálticos de la influencia de Moscú. Para las tres naciones y para el resto de Europa…

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‘ Los países bálticos se desconectan de la red eléctrica de Rusia y se integran en el sistema europeo | Euronews

Israel completa su salida del Corredor Netzarim para permitir la vuelta de los palestinos al norte de Gaza

El Ejército de Israel ha completado esta pasada noche su retirada del llamado Corredor Netazarim, la línea de control que separaba el norte de Gaza del resto del enclave, en virtud de los términos del alto el fuego acordado con el movimiento islamista palestino Hamás, en medio de nuevas operaciones en el norte de Cisjordania que se han saldado de momento con dos mujeres muertas y cinco heridos más, según la Autoridad Palestina. La culminación del proceso de retirada que empezó el 27 de enero ha sido anunciada…

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Propuesta de Trump para Gaza torpedea acercamiento entre Israel y Arabia, según analistas

La idea del presidente estadounidense, Donald Trump, de tomar el control de la Franja de Gaza pone en riesgo los intentos de establecer relaciones entre Arabia Saudita e Israel, y amenaza con atizar los sentimientos contra Estados Unidos en el reino petrolero, advierten los analistas. La propuesta de Trump de desarrollar Gaza y desalojar a los más de dos millones de palestinos que viven allí generó rechazo mundial e indignó al mundo árabe, lo que dificulta que los sauditas consideren la normalización con Israel.

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‘ Propuesta de Trump para Gaza torpedea acercamiento entre Israel y Arabia, según analistas – SWI swissinfo.ch

Trump dice que habló con Putin, el Kremlin no puede «confirmar o negar»

El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, dijo que ha hablado por teléfono con el presidente ruso Vladimir Putin sobre el fin de la guerra en Ucrania, informó el New York Post, la primera conversación directa conocida entre Putin y un presidente estadounidense desde principios de 2022. Trump, que ha prometido poner fin a la guerra en Ucrania pero aún no ha explicado en público cómo lo haría, dijo la semana pasada que la guerra era un baño de sangre y que su equipo había tenido «algunas conversaciones…

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🇪🇨 Ecuador | Por qué vuelve a elegir presidente y qué ha cambiado en los casi 15 meses de gobierno de Daniel Noboa

¿Reelegirán los ecuatorianos a Daniel Noboa o votarán por un cambio en la presidencia de Ecuador? El país sudamericano celebra este domingo nuevas elecciones generales tras un período de 14 meses y medio tan inusual como turbulento en lo político, económico y social. Es el tiempo que ha tenido el político y empresario de 37 años para llevar a la práctica sus propuestas sobre seguridad y economía, los dos ámbitos que más preocupan a los ecuatorianos. Tras alcanzar altos niveles de popularidad al inicio…

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‘ Por qué Ecuador vuelve a elegir presidente y qué ha cambiado en los casi 15 meses de gobierno de Daniel Noboa – BBC News Mundo

Qué es la fatiga mental y cómo combatirla: las 10 reglas de oro para acabar con la sensación de cansancio

↑… La fatiga mental te hace estar más irritable.

El trabajo, la familia, las tareas del hogar… son muchas las responsabilidades que hay que gestionar en el día a día y a veces puedes sentir que la cabeza no te da para más. Si sientes como una especie de neblina mental , que te afecta a tu capacidad de concentración e incluso a tu rendimiento cognitivo, es posible que estés sufriendo fatiga mental. La fatiga mental podría definirse como un estado de cansancio y agotamiento que afecta a la capacidad cognitiva y emocional de la persona.

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Mutación en grandes museos del mundo: París y Madrid se adaptan ante turismo excesivo ¿Qué pasa en Chile?

↑… Visita «Porter-Camnitzer: El New York Graphic Workshop en el MNBA» en el primer piso, ala norte.
Hasta el 23 de febrero,

En París, Nueva York y Chile, los grandes museos del mundo están realizando cambios para abordar diferentes desafíos. Mientras algunos se enfocan en controlar el exceso de turistas, otros apuestan por la sostenibilidad frente al cambio climático. Además, hay instituciones que buscan atraer nuevamente a los visitantes, mientras que en nuestro país, el Museo Nacional de Bellas Artes (MNBA) puso en marcha un plan integral para conservar y preservar su emblemático edificio. Estos cambios están siendo impulsado

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Hipótesis de Fiscalía apunta a un accidente: continúa búsqueda de Victoria Palma, joven desaparecida en Lago Villarrica


Desde el lunes 27 de enero, las pistas sobre Victoria Palma siguen siendo escasas. La joven de 23 años cayó desde un kayak, mientras navegaba con un amigo extranjero en el Lago Villarrica. En tanto, los esfuerzos de la búsqueda se instalan en el sector La Puntilla. Desde Fiscalía, la principal hipótesis es que se trata de un lamentable accidente.

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Criteria: Kaiser llega a 11% y en la derecha lo ven más competitivo que Kast

La encuesta Agenda Criteria de febrero 2025 mostró un aumento significativo de las preferencias presidenciales de Johannes Kaiser, quien alcanzó un 11% de adhesión de los consultados, es decir, cuatro puntos más que enero 2025. De esa forma, el diputado del Partido Nacional Libertario supera al candidato del Partido Republicano, José Antonio Kast, quien alcanzó un 9%, un punto menos que el mes anterior. En preferencias presidenciales, eso sí, sigue liderando indiscutidamente Evelyn Matthei (UDI) con un 26%…

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‘ Criteria febrero 2025: Kaiser supera a Kast | T13

La Araucanía: Conaf reporta sobre 3.200 hectáreas consumidas por incendios en provincia de Malleco

La Corporación Nacional Forestal (Conaf) reportó un total estimado de 3.228 hectáreas consumidas por el fuego en la provincia de Malleco, región de La Araucanía, producto de la propagación de varios focos de incendios en la zona.  powered by Las comunas afectadas son Purén, con 1.373 hectáreas siniestradas; Victoria, con 1.352 hectáreas; Ercilla, con 350 hectáreas; y Collipulli, con una superficie de otras 153 hectáreas afectadas. Ir a la siguiente nota Además, el Servicio Nacional de Prevención de Desastres…

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‘ La Araucanía: Conaf reporta sobre 3.200 hectáreas consumidas por incendios en provincia de Malleco – Meganoticias


La Araucanía: Gobierno extendió toque de queda por incendios forestales

La Delegación Presidencial Regional de La Araucanía informó este domingo que, tras la sesión de la mesa técnica por los incendios forestales que afectan la zona, las autoridades locales determinaron extender la medida de toque de queda desde las 22 horas este domingo 9 de febrero hasta las 06:00 de la madrugada del lunes 10.

La delegación presidencial de La Araucanía agregó que, durante la jornada del lunes 10 de febrero, las autoridades volverán a revisar la medida y se evaluará una eventual extensión de la misma, lo que «será informado oportunamente».

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Senapred entrega nuevo balance por incendios forestales: 15 focos siguen activos en el país

La directora nacional del Servicio Nacional de Prevención y Respuesta ante Desastres (Senapred), Alicia Cebrián López, entregó un nuevo balance respecto de los diversos incendios que afectan a una parte del país. Con ello, la autoridad también destacó que la alarma meteorológica entre Maule y Ñuble alerta meteorológica por altas temperaturas entre la región de Valparaíso y el Bío Bío sigue vigente, junto con cinco alertas rojas por calor extremo y tres alertas amarillas por calor intenso. Balance Senapred…

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