– Por qué el método 5-10-15 podría ser la clave para ganar fuerza y mejorar tu forma física, según un entrenador físico
↑…El entrenamiento 5-10-15 es la nueva tendencia en fitness que está revolucionando las rutinas de muchos.
La premisa principal es sencilla: se hacen cinco repeticiones de un ejercicio muy intenso, diez repeticiones de un movimiento moderadamente intenso y 15 repeticiones de un movimiento ligeramente menos intenso. Repetirás esto tantas veces como quieras, aunque el consenso general es que cinco series funcionan bien. Los movimientos que elijas dependerán exactamente de tu forma física, del equipo del que dispongas y del tiempo de que dispongas, pero la buena noticia es que es totalmente factible como entrenamiento…
– Hasta $15 millones según experiencia: la guía de trabajos en tendencia en Chile y sus rangos de sueldo
El sueldo es, en la mayoría de los casos, el aspecto que más influye al momento de decidir a cuál empleo postular o, incluso, puede definir una futura carrera profesional a la hora de marcar preferencias de carreras universitarias. Por ello es que causa interés el conocer cuáles son los rangos de remuneraciones que se pueden encontrar en diversas profesiones, y además estas informaciones también ayudan a las empresas a mantenerse competitivas respecto a las demás y ofrecer sueldos que retengan a los mejores…
– Cuánto vale la hora de un abogado del mayor estudio local
El Chapter 11 es uno de los procesos más caros para una empresa. Wom es la última empresa con operaciones en Chile en someterse a los tribunales de Delaware, en Estados Unidos. Wom es asesorada legalmente por White & Case LLP y Richards, Layton & Finger P.A., en ese país, y por Carey, en Chile. En la reorganización de WOM, Carey detalló su escala tarifaria: entre US$ 470 y US$ 480 los sesenta minutos de un socio senior. Sus pares de grandes bufetes de EE.UU. superan los US$ 2 mil.
– 13 startups latinoamericanas participaron de primera versión del programa IMSP de Impacta VC en Miami, a fin de expandir negocios en Estados Unidos
Trece startups (doce chilenas y una colombiana), se dieron cita en Miami, Estados Unidos, para participar en la primera versión del programa de internacionalización Impacta Miami Soft Landing Program 2024 (#IMSP24), organizado por la firma de venture capital de impacto social y medioambiental Impacta VC, en conjunto con el Cambridge Innovation Center (CIC). La iniciativa de softlanding que se llevó a cabo del 7 al 18 de octubre con el propósito de dar soporte a sus fundadores para escalar y triunfar con sus propuestas de negocio en el mercado estadounidense…
– Jean Salata, el segundo chileno más rico del mundo según Forbes: “La gran interrogante a largo plazo es el déficit estadounidense”
Jean Eric Salata creció en Chile. Habla poco español, pero tiene pasaporte local y familia en territorio nacional. Este multimillonario -58 años, cuatro hijos- es presentado por Forbes como un “ciudadano chileno que ha vivido y trabajado en Hong Kong desde 1989”. La semana pasada, sin hacer ruido, volvió a Santiago. Visitó fondos de pensiones y family offices con el objetivo de hablar con históricos y potenciales inversionistas. Lo hizo junto a PICTON, la gestora de inversiones chilena que acaba de celebrar seminario anual con Boris Johnson…
– «Muchas empresas optan por ahorrar en lugar de reinvertir pese a buenos resultados»
Esta semana trajo noticias preocupantes respecto a la economía chilena, con una variación nula del Imacec de septiembre y una aceleración de 1% en la variación mensual del IPC. El ministro de Hacienda, Mario Marcel, analizó estos resultados en Mesa Central de Canal 13, y si bien llamó a no «sobreinterpretar» los datos de un solo mes, ahondó en los factores que incidieron en cada caso. Respecto al crecimiento nulo del noveno mes del año, la autoridad apuntó al feriado adicional que hubo en Fiestas Patrias y…
– «Es muy preocupante»: Parlamentarios llaman a fortalecer FF.AA. tras dichos de Iturriaga sobre el financiamiento de soldados
Desde el oficialismo, el presidente de la Comisión de Defensa del Senado, senador Pedro Araya (PPD) advirtió que «los recursos son finitos, las necesidades muy variadas, en especial en el ámbito de la Defensa que forma parte de las prioridades para la seguridad nacional. La presidenta de la Comisión de Defensa de la Cámara de Diputados, Camila Flores (RN), aseveró por su parte que «lo hemos planteado en todos los términos y en todos los tonos: No es suficiente el presupuesto para nuestras Fuerzas Armadas. Tiene que decirlo un comandante en jefe para que finalmente esto salga con la fuerza necesaria».
– La alfombra roja de LOS40 Music Awards Santander, la gran gala solidaria
↑… Ana Mena se decantó por un vestido blanco transparente.
Numerosos artistas nacionales e internacionales se dan cita en una gran gala de premios benéfica, que ha recaudado fondos para ayudar a los afectados por la dana de Valencia.
– 🇦🇷 Argentina | Javier Milei confía en Donald Trump: va a Florida por un gesto y a lucir resultados del ajuste y motosierra
El ideal hubiera sido ostentar el buen vínculo generado por redes sociales inmediatamente después de la victoria de Donald Trump en Estados Unidos. Pero el presidente Javier Milei se conformó con la nada menor invitación para el próximo jueves al complejo propiedad del republicano, Mar-a-Lago. Confía en que se abrirá una “etapa mejor” para su plan y espera el “gesto” que no llegó de los demócratas. Lucirá los resultados del ajuste y motosierra. El desenlace electoral en el norte entusiasma a la cúpula de…
– 🇦🇷 Buenos Aires | El restaurante familiar que enamoró a Diego Maradona y a Freddie Mercury por sus increíbles carnes y pastas, ¿donde queda?
El restaurante familiar que enamoró a Diego Maradona y a Freddie …
En pleno corazón de Palermo Soho, donde la cultura, el arte y la gastronomía se fusionan, se encuentra un restaurante que se convirtió en un emblema de la cocina porteña. El Caldén del Soho no es solo un lugar para disfrutar de una buena comida; es el testimonio de un lugar familiar que lleva más de seis décadas marcada por el buen comer, según sus comensales. La familia fue testigo de momentos históricos, habiendo recibido a celebridades como Freddie Mercury, Diego Maradona, Pelé, Enzo Francescoli y hasta Julio Iglesias…
– 🇦🇷 Buenos Aires | 5 heladerías históricas y muy queridas donde comer helado a mitad de precio
El fanatismo de los argentinos por el helado no tiene límites. Consumido todo el año y en cualquier ocasión, Argentina lidera el consumo en América Latina con casi siete kilos por persona al año. Este placer arraigado se refleja en las heladerías artesanales, donde los sabores frescos y las recetas tradicionales se han convertido en una verdadera pasión nacional. Del 11 al 17 de noviembre, se celebra la Semana del Auténtico Helado Artesanal, y el miércoles 13 se destaca con La Noche de las Heladerías.
– 🇦🇷 Argentina | Vialidad: la Justicia confirmará la condena de seis años de prisión contra Cristina Kirchner, quien apelará ante la Corte Suprema
La Cámara Federal de Casación Penal confirmará este miércoles la condena impuesta a Cristina Kirchner a seis años de prisión por corrupción en el direccionamiento de obras públicas de Santa Cruz. La expresidenta ya decidió que va a recurrir ese fallo ante la Corte Suprema de Justicia, por lo que no quedará firme aún. “Vamos a apelar a la Corte”, dijo a LA NACION un colaborador de Cristina Kirchner ante la inminencia del fallo, que incluso en el kirchnerismo dan por seguro que confirmará la condena que…
– 🇦🇷 Mendoza | A falta de lucha aérea, así combaten las tormentas en el Este mendocino
↑… Un cañón lanza aire caliente hasta 7.000 metros de altura e impide que las gotas de agua se congelen y se conviertan en granizo.
Cuando el cielo se oscurece, en el Este mendocino se escuchan bombas. Ocurre de noviembre a marzo, desde hace mucho tiempo. Y este año se escucharán más, porque una de las alternativas que están eligiendo los productores es la colocación de cañones que combatan las tormentas. “Instalamos el primero en 2011, después de que vimos funcionar alguno en el Valle de Uco. Ahora tenemos cinco, en total. En todos estos años sólo nos ha caído granizo dos veces, fue chico y causó muy poco daño”, cuenta Leo Figueroa…
– 🇦🇷 Mendoza | Para un mendocino no hay nadie más boludo que otro mendocino
Seguro que te pasó: compraste algo -supongamos un autito usado- y te sentís alegre. Pero enseguida llega un vecino, un conocido o un cuñado, mira el coche de arriba abajo y te pregunta: «Che, ¿y cuánto te lo cobraron?«. El interlocutor espera a que tirés una cifra e indefectiblemente remata: «Uh, te afanaron. Me hubieras avisado a mí. Te conseguía uno por la mitad de ese precio».
Abunda esa clase de soretes en Mendoza. Ostentan su supuesta viveza a través de comentarios «buena onda» que son, en realidad, mecanismos para sentirse superiores.
Seguro que te pasó: compraste algo -supongamos un autito usado- y te sentís alegre. Pero enseguida llega un vecino, un conocido o un cuñado, mira el coche de arriba abajo y te pregunta: «Che, ¿y cuánto te lo cobraron?«. El interlocutor espera a que tirés una cifra e indefectiblemente remata: «Uh, te afanaron. Me hubieras avisado a mí. Te conseguía uno por la mitad de ese precio».La premisa principal es sencilla: se hacen cinco repeticiones de un ejercicio muy intenso, diez repeticiones de un movimiento moderadamente intenso y 15 repeticiones de un movimiento ligeramente menos intenso. Repetirás esto tantas veces como quieras, aunque el consenso general es que cinco series funcionan bien. Los movimientos que elijas dependerán exactamente de tu forma física, del equipo del que dispongas y del tiempo de que dispongas, pero la buena noticia es que es totalmente factible como entrenamiento…
