– Jeffing, la técnica para correr sin cansarte que te ayudará a perder peso
↑…Correr es un ejercicio muy efectivo para perder peso, pero cuesta mucho empezar a practicarlo.
La técnica jeffing para correr sin cansarte fue creada en los años 70 por el atleta olímpico estadounidense Jeff Galloway, que participó en los Juegos de Múnich 1972 en la prueba de los 10.000 metros y ha seguido ligado al deporte como entrenador. Conocida también como método correr-caminar, consiste básicamente en combinar períodos cortos de running con caminatas largas en una misma sesión de entrenamiento. Y es que su enfoque no se centra tanto en la velocidad como en la resistencia para poder recorrer grandes distancias sin agotarse.
– 🇦🇷 Argentina | Se conoció cuál será la agenda de Javier Milei en Nueva York: Elon Musk, ONU, Úrsula von der Leyen y Daniel Noboa
Este sábado, el presidente Javier Milei emprenderá un nuevo viaje a los Estados Unidos para dar su primer discurso ante la Asamblea General de la ONU, que se realizará los días 20 y 21 de septiembre en Nueva York. El ministro de Economía, Luis Caputo, formará parte de la comitiva presidencial. No se espera que viaje a DC, ni que se produzcan contactos formales con la Casa Blanca. «Va a ser una visita institucional a la ONU», dijeron en el entorno del jefe de Estado.
– 🇦🇷 Buenos Aires | El calendario de los mejores shows y recitales de octubre: cuándo y dónde se presentarán
Una gran variedad de artistas nacionales e internacionales se presentarán durante el mes de septiembre y octubre en Buenos Aires. Se trata de una amplia oferta cultural que va desde festivales, hasta cantantes solistas y reconocidos grupos musicales. Diferentes productoras dieron a conocer los eventos que se desarrollarán en los próximos días en la Ciudad de Buenos Aires (CABA) y los alrededores, donde tocarán artistas de diferentes géneros como el pop, el rock y el estilo urbano.
– 🇦🇷 Buenos Aires | En Núñez, nuevo restaurante de un chef de culto: jamón y bondiola exquisitos y muy buenas pastas artesanales
Es muy interesante analizar la evolución que se produjo, en los últimos veinte años, en la profesión del cocinero. Muchos de ellos -la mayoría- siguen viviendo el anonimato con humildad, abnegación y presionados por las sobrecargas horarias. Los clientes no conocen sus caras. Reciben sueldos inicuos. Trabajan, sacrificados, en cocinas destartaladas. Es una realidad que no hay que olvidar. Otros lograron fugarse de ese encierro para crecer y materializar sus ambiciones.
– 🇦🇷 Argentina | “Respetamos su opinión; no la compartimos”: en el Gobierno evitaron confrontar con el Papa y hay dudas sobre el impacto de la reunión con Pettovello
El Gobierno evitó confrontar -al menos en el plano oficial- con el Papa, luego de que el Sumo Pontífice dedicara fuertes críticas a la gestión de Javier Milei. “Respetamos su opinión. No la compartimos”, dijeron muy cerca del jefe de Estado. Cerca del Presidente, no obstante, deslizaron que observan un “doble juego” de parte de Francisco, ya que días atrás él había recibido en una audiencia privada a la ministra de Capital Humano, Sandra Pettovello, pero hoy se exhibió con Juan Grabois y criticó en duros…
– 🇦🇷 Mendoza busca mejorar la conservación de bienes patrimoniales y presentó un manual de procedimientos
Mendoza está de estreno. Ahora cuenta con el “Manual de Guías de Procedimiento en Materia de Patrimonio Cultural” que apunta a ordenar y proteger bienes patrimoniales muebles e inmuebles. Durante dos meses, la Dirección de Patrimonio de la provincia estuvo abocada a reunir allí las guías ya elaboradas y sumar nueva información para unificar criterios de procedimiento. El nuevo material fue aprobado y publicado en el Boletín Oficial este jueves…
– 🇦🇷 Mendoza | Llegaron unos 23.000 chilenos pero la cifra no se reflejó en la ocupación hotelera
Un aluvión de turistas chilenos llegó a Mendoza entre el 17, 18 y 19 de septiembre, con motivo de los festejos por la Independencia en su país y el dato superó las expectativas: unos 23.000 turistas trasandinos cruzaron la cordillera atraídos por la gastronomía y los paisajes de Mendoza. A pesar de que ya no es conveniente el peso argentino, como lo fue el año pasado en el que hasta en los días de semana viajaban a realizar compras, el chileno destaca los paisajes de montaña, la tranquiliad y las parrilladas…
Desde que la actriz Ester Expósito debutase en la primera temporada de la serie adolescente de Netflix Élite, la carrera de la joven madrileña no ha hecho más que subir de nivel. Con el éxito que ha cosechado también ha tenido la oportunidad de deslumbrar en algunas de las alfombras rojas más importantes de la industria del cine de nuestro país y del extranjero. Desde sus inicios, Ester Expósito ha desarrollado su estilo y ha demostrado su buen gusto, tanto dentro como fuera de las alfombras rojas y los photocalls.
– «Peaje a luca» y restricción de camiones: Las medidas para enfrentar el regreso de más de 400 mil vehículos a la RM
Se espera que en los próximos días regresen a la Región Metropolitana 420 mil vehículos. Ante esta masiva circulación, el subsecretario de Obras Públicas, José Andrés Herrera, junto a la secretaria ejecutiva de la Comisión Nacional de Seguridad de Tránsito (Conaset), Luz Infante, la mayor de la Prefectura de Tránsito y Carreteras, Marisol Faggioni, y el seremi de Obras Públicas, Robinson Valdebenito, presentaron el plan de retorno a la capital para los días 20, 21 y 22 de septiembre.
– Más de 400 detenidos: Conaset destaca reforzamiento de las fiscalizaciones en Fiestas Patrias
Ante el número de accidentes de tránsito y fallecidos que se han reportado, se han implementado diversas fiscalizaciones a lo largo de Chile. Según indicó Luz Infante, «hay un reforzamiento durante todo este período de las fiscalizaciones. Hay más de 5 mil fiscalizaciones a terminales de buses interurbanos, por ejemplo. También los controles en las rutas, donde se está revisando la velocidad y, de hecho, ya llevamos más de 400 personas que han estado detenidas por conducción en estado de ebriedad o bajo la…
– Los chats que marcaron el quiebre entre Topelberg y los Sauer en vísperas del estallido del escándalo de STF y Factop
Dos meses después de que la Comisión para el Mercado Financiero suspendiera a la corredora STF, Rodrigo Topelberg se querelló contra los Sauer. “Tiene hasta el lunes para retirarla o me vengo con todo el rollo”, le escribió Daniel Sauer a Luis Hermosilla por WhatsApp. El abogado tuvo al menos cuatro reuniones con Topelberg para planear una estrategia jurídica frente a la crisis que también involucraba a Factop. A continuación, los chats que muestran el quiebre entre los socios y amigos.
– «Camioneta mantenía encargo por robo»: Así fue la persecución policial que acabó con sujeto muerto en Cerro Navia
El capitán Rodrigo Sandoval, oficial de ronda de la prefectura de Santiago Occidente, sostuvo que el hecho comenzó con «una persecución que se inició en la comuna de Pudahuel, donde por parte de la Central de Carabineros se había indicado que un vehículo de marca Jeep Grand Cherokee, en compañía de una camioneta Maxus, se encontrarían en los alrededores de la comuna realizando ilícitos», agregó. Posteriormente, explicó que la camioneta Maxus huye al notar la presencia de Carabineros, y «colisiona con un poste…
– [Fotos] Cachorros se unirán a las filas de Directemar: Serán adiestrados en Los Andes
La Dirección General del Territorio Marítimo y de Marina Mercante (Directemar) pidió colaboración al Servicio Nacional de Aduanas para formar a tres caninos de raza pastor belga malinois para fortalecer el trabajo interinstitucional de fiscalización en los puertos de todo el país. Los ejemplares fueron trasladados a la Escuela de Adiestramiento Canino de Aduanas en Los Andes, Región de Valparaíso, los cuales se sumarán a 10 perritos labrador retriever que tiene el servicio.
– Al menos 45 muertos en accidentes de tránsito han dejado celebraciones de Fiestas Patrias
Carabineros entregó este viernes un nuevo balance de los accidentes de tránsito ocurridos en las distintas rutas del país durante las celebraciones de Fiestas Patrias. Según las últimas cifras oficiales informadas por la institución, 45 personas han muerto en siniestros viales desde el viernes 13 de septiembre, cinco fallecidos más que los registrados la jornada anterior.
Es muy interesante analizar la evolución que se produjo, en los últimos veinte años, en la profesión del cocinero. Muchos de ellos -la mayoría- siguen viviendo el anonimato con humildad, abnegación y presionados por las sobrecargas horarias. Los clientes no conocen sus caras. Reciben sueldos inicuos. Trabajan, sacrificados, en cocinas destartaladas. Es una realidad que no hay que olvidar. Otros lograron fugarse de ese encierro para crecer y materializar sus ambiciones.
